Torsdag morgon och man börjar jobba sent. Bestämde mig redan i gårkväll att gå ut och springa om det inte var snö. I annat fall skulle jag springa på löpbandet!

Gick upp 04:45 och bytte om. Appen startades 05:03 och sedan var man igång.

Kändes trögt hela vägen runt de 5 km jag sprang idag, men jag sprang i alla fall alla 5 utan att stanna! En vinst bara det!!!

Hala fläckar lite här och där, men de undvek man vigt 😉

Efter dessa utförda 5,48 km, fick jag beskedet att jag klarat av 40% av utmaningen ”Giza Pyramids”. Bra jobbat! I och med det, så planterar arrangören ännu ett träd för mina bedrifter. Känner man sig miljövänlig eller? 😉

”Hi Jörgen,

You just passed the 40% milestone on the Giza Pyramids!

This is great news because it means we will plant a real tree thanks to you!

Each time you reach one of the milestones shown on the map, we will plant a tree to help restore healthy forests in locations around the world.

We have partnered with leading forestry rehabilitation agencies to get this done so all you need to focus on is smashing out as many miles as you can.

Keep up the great work and thanks for helping our virtual global community make a difference in the real world.”

Dessutom så fick jag ett fint vykort med en hel massa text (som följer om du väljer Fortsätt läsa-).

Read More

Visst är det besynnerligt?

Här väntar man på en medalj för sina prestationer i Hadrians Wall och förväntar sig ankomst i slutet av månaden.

Då kommer det ett meddelande från PostNord, att jag måste betala avgifter om jag skall få ”mitt paket”!!

Importmoms: 8 kr.

Deklarationsavgift 75 kr (inkl. moms 15 kr.)

Totalbelopp: 83 kr.

Kan ju säga att jag inte är särskillt begeistrad i den svenska ekonomiska politiken, och skulle vilja göra en reboot på den!!!

Det positiva i detta inlägg är väl i alla fall att medaljen faktiskt är i Sverige och på väg hem till mig! 🙂

Det blev ännu en någotsånär tidig morgonrunda runt Hyllie denna söndagsmorgon.

Vaknade 04:45, låg och drog mig lite och funderade på om jag skulle eller inte.

Vad var där att fundera på? En halvtimme senare var jag uppe och klädde på mig för en runda.

Kollade hörlurarna och de lyste blått – Bra! Då kanske de räcker hela rundan ändå.

Tyvärr visade det sig, att efter 1,8 km (strax under viadukten till Sivåkersvägen), alltså ca: 100-meter efter att jag kunde valt kortare väg, så gav hörlurarna upp – musiken tystnade och jag hörde endast mitt eget frustande! Där och då tog jag beslutet att det fick bli en avstickare på någon av gångarna.

Jag sprang in mot Hyllie station och Emporia och tog vänstervarv hemåt.

Det blev ändå 4,22 km innan jag (fixade gps:en i appen Runkeeper). 4,11 km. visade det sig när den var fixad!

Efter en relativt lång promenad med frun, kom Jörgen fram till 20% av sin totala sträcka i Giza Pyramids utmaningen.

Sträckan blev 4,16 km, en runda som sträckte sig mot Limhamns kyrkogård.

Strax efteråt kom ett meddelande via e-post, som förkunnade framfarten.

Read More

Denna fredag efter jobb, fick det bli ett pass på löpbandet.

Hörlurarna på och skön musik i dem, samtidigt som man tittade på ett avsnitt av ”Star Trek Discovery”.

Satte timern på 30-minuter och med den skiftande hastigheten och lutningen under tiden, blev det till slut endast 3,98 km. (Tror att det visas 4 km i The Conqueror appen.)

Idag kom även Magnus igång, som fick ihop hela 9 km på sina aktiviteter.

Så blev det trots allt träning på Nordic Wellness ändå.

Lars Lindberg och jag begav oss av till Svedala direkt efter jobb, för att köra ett pass där.

Det blev först 20-minuter på löpbandet, där det avverkades 3,11 km.

Därefter blev det 15-minuter på trappmaskinen – och det var minsann jobbigt idag!

Efter det körde vi styrketräning i ca: 35-minuter.

Årets första 5 km runda på årets första dag! Bra start på de nya utmaningarna Conquer 2021 och Giza Pyramids.

Via e-post kom nummerlappen ”Racebib” för Giza Pyramids och Conquer 2021 loppen:

Regnet låg i luften och bjöd på en del stänk, men höll sig borta.

Startade något snabbare än jag är van vid och det kändes efter 2 km, speciellt när uppförsbackarna kom😂, men jag höll ut och joggade hela vägen, även om det gick något saktare efter det.

Med detta följde ett vykort och en lååång text som kan ses här.

Texten fortsätter här, men det är mycket att läsa!

Read More

Här redovisas tider för joggingrundor.

Joggingrundor (Jörgen)

Det här årets nyårsafton blev precis som resten av året, något annorlunda med tanke på alla de restriktioner som införts under året.

Det blev till att fira hemma på Bygärdesvägen 21 med Nina och Per. Tina och jag hade förberett en del inför kvällen.

Dukat med nya nyårsduken 2020

Vi började kvällen med en räksoppa med bröd, vilken sedan följdes av en Black & White med Klyftpotatis, Rödvinssås, Bearnaisesås, kokta grönsaker och sallad.

Till efterrätt serverades det hemlagad chokladmousse mörk och ljus med Färska Blåbär, Hallon, Physalis och Passionsfrukt.

Nu var det dags att fördriva tiden tills tolvslaget.

Det fick bli ett sista minuten quiz i stället för det lagspel som förberetts. (Vi spar det tills vi kan vara fler)

Efter Kahoot-quizen, gick vi ner i källaren, där vi ställt upp för karaoke. Tjejerna sjöng stämningsfullt i de låtar de valt ut! 🙂

Nina och Tina sjunger ”Jag trodde änglarna fanns”

Per var en riktig hejare på de lugna svenska klassikerna och själv stod jag för countrysångerna så gott jag kunde.

Simba verkade inte så berörd av allt smällande, men hörde kanske inte heller så mycket eftersom vi stod och sjöng.

Jörgen firar 12-slaget.

Nina & Per sjunger.

Jörgen & Tina sjunger ”Skånsk språkvisa”.

En kul avslutning på året som alla anser vara ett skitår, men det tyckte ju jag att även 2019 var, så nu är det väl dags att det vänder.