Idag anmälde jag mig till ett nytt virtuellt lopp genom appen RaceOne!

Loppet genomförs mellan 25 februari till den 6 mars 2022.

Kostnad för att deltaga: 50 SEK

Alla anmälningsavgifter går oavkortat till Röda korsets insatser för de drabbade i Ukraina.

Startnummer

Jag fick startnummer 491 och skapade därefter min egen BiB (startnummerlapp).

Jag planerar att genomföra loppet i morgon, den 27 februari.

Laddade ner appen i mobilen och fyllde i uppgifterna som skulle fyllas i.

”Walk the walk”

”Registrera fem promenadaktiviteter”

Walk the walk utmärkelsen

”Dubblaren”

”Registrera två aktiviteter på en dag”

Dubblaren utmärkelsen

Idag fick jag då Mössan jag beställt från WISH.

Beställningen lades den 2 februari och kom som sagt idag den 25 februari.

Kostnad: 155:- + Frakt: 90:-

LED-Bluetooth Mössa

Idag hade jag förmånen att få sluta lite tidigare.

När jag kom hem, var Tina och Felicia på föreställningen Mamma Mu, så jag bestämde mig för att ta en runda runt Elinelund.

Idag blev det högervarv, där jag började jogga, i ganska bra tempo, längs Lorensborgsgatan och upp mot Ollebo.

Den första kilometern visade 5:44 på klockan.

Därefter blev det uppförsbacke, då jag kom till bron i stort sett hela Blåsebergavägen.

Nu började farten ta ut sin rätt. Verkar vara för tidigt att öka tempot.

Som kartbilden visar med de blå områdena, så blev det ganska sakta sista 3,5 km.

Fartränder

Farten syns ju även på SPLITS:en. Dessutom slutade jag springa efter dryga 5 km! 177 bpm!!!

Splits 2022-02-22

En glad skit

Ser ju ganska nöjd ut ändå, trots att jag var så trött efter rundan.

2022-02-22

Dagen började med att alla barnen Ryberg var på Limhamns ishall, tillsammans med Theo, Ville, Pernilla, Emelie och mormor Tina.

De var alla väldigt duktiga på att åka.

2022-02-22 Barnen Ryberg

Felicia övar

Efter denna utmattande aktiviteten, intogs lite föda på det världsomspännande haket BK, eller som det bättre är känt; Burger King.

Alla barnen äter

Felicia fick egen bild.

Det lektes även lite på BK:s lekplats.

Lekställning på BK

Efter maten och leken skiljdes skaran åt, så att mormor Tina tog med Felicia hem. De skulle ju gå och titta på föreställningen; Mamma Mu bland Kråkor & Tigrar.

Mamma Mu poster

Felicia utanför Limhamns Folketshus

Felicia poserar vid affischen

Felicia med biljett

Mormor & Felicia

Mamma Mu

Kråkan & Mamma Mu

Därefter blev det myskväll med mormor & morfar!

Solen sken, men det var kallt på morgonen.

Tina och jag begav oss ut längs den korta Elinelundsrundan när klockan slagit 10:47.

Det blev inte någon snabb runda, men den blev längre än vanligt för Tina!

Så, det var bra jobbat av henne.

Runkeeper karta

Jörgen & Tina på väg förbi Emporia

Det blev 5,58 km till slut!

Väl hemma, blev det ombyte och sedan gränslade man Trekkrunner motionscykeln.

Valde program 23 och satte den på 30-minuter.

iConsole Program 23

Den började på nivå 10 och gick sedan ner till nivå 7. Högsta nivån var 16, men då sänkte jag till 10!

Det blev till slut 10,7 km med rejält motstånd!

iConsole Statistik

I och med denna dagens aktiviteter, har vi i St: Rochus pilgrimer, kommit halvvägs på vår resa längs den kinesiska muren. 50% avverkat på nästan två månader.

Lite sammanfattning!

Collage motion 2022-02-20

https://www.relive.cc/view/vdORwYyyzK6

I och med våra duktiga deltagare, så har vi idag söndagen den 20 februari, redan passerat 50% av vår totala sträcka!

Helt makalöst och duktigt jobbat av alla!

50% avverkat!

Vaknade av mig själv kl. 05:15.

Bestämde mig för att gå upp och kolla vädret.

Det var ganska vindstilla. Stormstyrka i natt, mellan 20-30 i byarna och det skulle dra igång nu igen på morgonen.

Det blev ombyte, start av appen iConsole och körde en snabbstart på nivå 3.

iConsole statistik

Det blev 30-minuter ganska exakt och jag lyckades avverka 13,9 km!

Nu har jag klarat av 20% av min totala sträcka i ”Conquer 2022 – 500-km”.

Vår vandring på den kinesiska muren fortsätter och vårt tjugonde vykort kom ikväll.

Tjugonde vykortet

In ancient times, Yulin used to be the northernmost border of China. Various walls were built throughout the centuries with the earliest dating to the 5th century BC right up to the 15th century AD, covering the rule of several dynasties. Some preserved walls and forts can still be found in Yulin and nearby cities but the most significant is Zhenbeitai Tower, the largest watchtower on the Great Wall.

Read More

Efter en fullmatad dag på jobbet, var det dags att bege sig hemåt för att motionera lite.

En löprunda var inte att tala om, då det regnade en hel del, och hade gjort så nästan hela dagen.

Det blev till att ta en cykeltur på motionscykeln.

Detta gjordes i samband med ett avsnitt av Stålflickan.

30-minuter avverkades med nivå 4 och nivå 3.

iConsole information

Idag blev det inte något program, utan körde en snabbstart.

Det blev till slut 14,6 km.