Darabee Träningsprogram Foundation – Dag 4
Denna lördagseftermiddag, efter ett arbetspass på Svk, gick Elvira och jag tillsammans igenom Darabee´s Foundation program Dag 4.
Känns lite bättre nu, så jag förhoppningsvis skall kunna börja ut och jogga snart igen.
Darabee Träningsprogram Foundation – Dag 3
Idag blev det pass nr.3 i Darabees Foundationprogram. Detta trots dels träningsvärk sedan pass nr.2 genomfördes och dels torts att hälsan vacklar något.
Ett ganska lätt pass.
Darabee Träningsprogram Foundation – Dag 2
Eftersom vi egentligen skulle ha börjat med dessa träningspass igår, så fick vi köra även dag 2 på dessa pass.
Denna gång gjorde vi som man skulle med all övningarna i en följd och sedan vila 2-minuter mellan repetitionerna.
Vi har valt att köra nybörjarvarianten med tre repetitioner.
Detta pass var något jobbigare och lär kännas i rumpan i morgon!
Darabee Träningsprogram Foundation – Dag 1
Idag startade Elvira och jag våra träningspass från Darabee.
Vi kör programmet: Foundation, efter ett initiativ av vår teamleader Magnus Ryberg.
Gjorde det kanske i något fel ordning, då vi vilade två minuter mellan varje repetition och övning! Detta tog ca: 30-minuter.