{"id":8990,"date":"2024-11-06T05:23:00","date_gmt":"2024-11-06T04:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/?p=8990"},"modified":"2024-11-06T11:23:35","modified_gmt":"2024-11-06T10:23:35","slug":"en-tuff-morgonrunda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/?p=8990","title":{"rendered":"En tuff morgonrunda"},"content":{"rendered":"\n

Idag vaknade man ett par g\u00e5nger innan man best\u00e4mde sig f\u00f6r att g\u00e5 upp och byta om.<\/p>\n\n\n\n

Klockan var satt till 04:45, men det blev n\u00e5got tidigare!<\/p>\n\n\n\n

Klockan 04:46 sattes klockan ig\u00e5ng och man var p\u00e5 v\u00e4g runt Elinelundsrundan medsols.<\/p>\n\n\n\n

Det gick nog lite fort i b\u00f6rjan, vilket ocks\u00e5 visade sig p\u00e5 splitsen (5,48 och 5:45) de tv\u00e5 f\u00f6rsta kilometerna. Jag fick stanna och andas efter det. Fortsatte fram\u00e5t och fick stanna efter n\u00e4sta kilometer ocks\u00e5, vilken gick p\u00e5 5,36! Stannade \u00e4ven efter 4:e kilometern och vilade, innan jag sprang\/joggade den sista kilometern till 5:an, d\u00e4r jag st\u00e4ngde av klockan och gick resten hem!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Det var tufft att springa idag. Sv\u00e5rt med andningen och tr\u00f6tt i benen. V\u00e4dret var ganska OK. Bl\u00e5ste inte f\u00f6r mycket och var ca: 10-grader varmt.<\/p>\n\n\n\n

Efter avklarad runda fick jag mail fr\u00e5n Strava, att jag klarat november 5k Brooks Challenge. Kul d\u00e5 jag inte ens visste att jag var med i den! \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Idag vaknade man ett par g\u00e5nger innan man best\u00e4mde sig f\u00f6r att g\u00e5 upp och byta om. Klockan var satt till 04:45, men det blev n\u00e5got tidigare! Klockan 04:46 sattes klockan ig\u00e5ng och man var p\u00e5 v\u00e4g runt Elinelundsrundan medsols. Det gick nog lite fort i b\u00f6rjan, vilket ocks\u00e5 visade sig p\u00e5 splitsen (5,48 och […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8051,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[281,292,316],"tags":[],"class_list":["post-8990","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-broloppet-2025","category-camino-de-santiago","category-mustaschmilen-2024"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8990"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8990\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8991,"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8990\/revisions\/8991"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}