{"id":6712,"date":"2022-08-13T07:08:19","date_gmt":"2022-08-13T06:08:19","guid":{"rendered":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/?p=6712"},"modified":"2022-08-14T07:18:22","modified_gmt":"2022-08-14T06:18:22","slug":"en-bra-lordagsrunda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/?p=6712","title":{"rendered":"En bra l\u00f6rdagsrunda"},"content":{"rendered":"

Hade satt klockan p\u00e5 ringning ifall jag inte skulle ha vaknat, men det visade sig att det inte beh\u00f6vdes.<\/p>\n

Vaknade tidigt (05:40), gick upp direkt och det k\u00e4ndes lite tungt. Lite tr\u00f6tt i kroppen.<\/p>\n

Men, jag bytte om och gjorde mig klar till att g\u00e5 ut och springa.<\/p>\n

V\u00e4l ute, s\u00e5 startade inte h\u00f6rlurarna, s\u00e5 det var bara till att bege sig in igen f\u00f6r att h\u00e4mta mobiltelefonen och de tr\u00e5dade h\u00f6rlurarna.<\/p>\n

F\u00e4rdig efter en stund med detta och fick v\u00e4nta ytterligare p\u00e5 min Garmin Forerunner 945, innan den hittade GPS: positionen.<\/p>\n

Appen startades kl. 06:24 och jag var iv\u00e4g.<\/p>\n

Det k\u00e4ndes ganska bra, fast strax innan jag sprungit 1 km drog jag v\u00e4nsterhanden genom h\u00e5ret och blev stucken av n\u00e5got. AJ!<\/p>\n

Resten av rundan k\u00e4ndes OK. Jag h\u00f6ll ett ganska bra tempo och det k\u00e4ndes \u00e4nd\u00e5 bra. Dock beh\u00f6ver jag tr\u00e4na upp benmusklerna lite mer.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Dagens Collage<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hade satt klockan p\u00e5 ringning ifall jag inte skulle ha vaknat, men det visade sig att det inte beh\u00f6vdes. Vaknade tidigt (05:40), gick upp direkt och det k\u00e4ndes lite tungt. Lite tr\u00f6tt i kroppen. Men, jag bytte om och gjorde mig klar till att g\u00e5 ut och springa. V\u00e4l ute, s\u00e5 startade inte h\u00f6rlurarna, s\u00e5 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[233,153,115,229,122,114],"tags":[],"class_list":["post-6712","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-4-the-eye-of-sauron","category-conqueror-virtual-challenges","category-joggingrundor","category-lord-of-the-rings","category-motion","category-runkeeper"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6712","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6712"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6712\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6714,"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6712\/revisions\/6714"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/familjen.larsen.vc\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}